がんばっている人！いつのまにか心も体もガチガチになっていませんか？ゆるめましょう？そして解放しましょう。

肩こりやくせのようについてしまうため息。。「匂いや香り」はダイレクトに脳へ伝達されます。気のせいではないのです。
特に自分の好きな「匂いや香り」 は確実に私達を癒してくれるのです。
人間に必要なリラックス感を出してくれる「セロトニン」を分泌させるお手伝いをしてくれるのです。
 
＊おすすめアロマオイル
ベルガモット
 柑橘系の香りでリフレッシュ感が高い。気分転換をしたい方。落ち込みやすい方。
クラリセージ
 ナッツのような甘い香りで不安や心配事を取り除いてくれます。眠気を誘うので運転は注意
また、注目するとこでは女性特有の体トラブルに向いている。女性ホルモンのバランスをたもってくれます。
ラベンダー
 万能オイル。リラックス感が得られ気持ちを鎮めてくれます。
ただし、ラベンダーにもいろいろありますので落ち込みやすい方が常用すると状況を悪化させることもありますので
心配な方はプロに相談してお使い下さいね。
ローズオットー
 繊細なバラの香り。女らしくなりたい方必須アイテムです。また、女性ホルモンのバランスを整えてくれますので
更年期などの症状に適しています。
オレンジ
 さわやかな香り。気分を高揚させてくれます。
ローマンカモミール
 花から抽出する青リンゴ系の香り。体ががちがちになってしまう程の強いストレスを感じた時など解放してくれます。
イランイラン
 熱帯の花の濃厚な甘い香り。解放的な気分にしてくれます。

＊簡単な使い方
　1.ティッシュやハンカチに1〜2滴たらして持ち歩けば「香り」を楽しめますね。これが一番簡単です。
　2.ディスクワークや作業中などは手ごろなカップなどにお湯を入れて2〜3滴たらし即席アロマポットです。
　　使用していないマグカップなどいいかもしれませんね。 ユーカリやティートリーなどは鼻ずまりや風邪などで喉が痛い時など緩和してくれます
　3.ルームスプレーを作ってみよう。
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　　無水エタノール 5mlにアロマオイル10滴程いれて混ぜます。
　　精製水45mlを加えてスプレータイプの容器にいれお部屋やトイレなど気分転換したい時など最適です。
　4.手作りバスソルトを作ってみよう。
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　　自然塩ひとつかみにアロマオイル5滴程混ぜ お風呂に入れると即席バスソルトになります。気分に合わせてオイルを選びましょう。

　　＊アレルギーや体質に合わない方は医師の相談を受けてから使用しましょう。
　
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